Ab dem 06. August 2025 bietet der TSV Barrien jeden Mittwoch von 11:15 bis 12:15 Uhr den neuen Kurs Fit durch die Mitte mit Christa Garbade ( +49 1522 4509936 ) an. Alle Erwachsenen – ganz gleich welchen Alters – sind herzlich eingeladen, dabei zu sein!
Der Kurs richtet sich an alle, die bereits eine gute Grundfitness mitbringen und diese auf unterhaltsame Weise erhalten möchten. Das Training basiert auf fünf zentralen Säulen körperlicher Leistungsfähigkeit: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Nach einem gezielten Aufwärmen geht es ans Mobilisieren und Kräftigen – mit Unterstützung verschiedener Kleingeräte werden alle Muskelgruppen aktiviert. Begleitet wird jede Einheit von guter Musik, die für zusätzliche Motivation und gute Laune sorgt. Den Abschluss bilden wohltuende Dehnübungen, um die Stunde rund und entspannt ausklingen zu lassen.
„Mit Spaß fit und beweglich bleiben“ – unter diesem Motto bringt Christa Garbade ihre langjährige Erfahrung und Begeisterung für Bewegung in jede Stunde ein.
Einfach vorbeikommen und mitmachen!