SPG Jumping Fitness

Ganzheitlich, dynamisch und powervoll!

Spüre die Energie, lass den Alltag hinter dir und spring dich zu einem neuen Fitnesslevel!

Jumping Fitness ist ein intensives, gelenkschonendes Cardio-Training, bei dem Sprünge und Schritte im Takt der Musik auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen ausgeführt werden, um deine Ausdauer zu steigern und die Muskulatur zu kräftigen. Diese ideale Kombination aus Cardio- und Toningeinheiten macht dieses Workout zu einem effektiven Ganzkörpertraining!

Erlebe ein mitreißendes Training, das deine Fitness auf die nächste Stufe hebt! Spring dich fit mit Rhythmus und Power!

Trainingsablauf:

• Einweisung in die Geräte und grundlegende Sprungtechniken
• Aufwärmen: Mobilisation aller Gelenke auf dem Trampolin
• Dynamische Choreografien: Bewegungen mit unterschiedlicher Intensität und Geschwindigkeit, bis hin zum energiegeladenen Stomping
• Toning-Einheiten: Krafttraining auf oder mit dem Trampolin
• Cool Down und Dehnübungen zum Abschluss

Maximal 11 Teilnehmende – dank der begrenzten Anzahl ist individuelles Feedback garantiert. Für alle Menschen ab 14 Jahren, mit einem höheren Maß an körperlicher Fitness.

Bitte beachte:

• Dieses Angebot ist weder inklusiv noch für Schwangere geeignet
• Die ärztliche Rücksprache vorab wird bei diversen Erkrankungen empfohlen
• Für dieses Kurs-Angebot entstehen den Teilnehmenden zusätzliche Kosten