SPG Fit durch die Mitte

Wie die meisten wissen, bewirkt körperliche Fitness, im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Fünf Faktoren kommen hier ins Spiel: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Dieses Angebot wendet sich an alle Erwachsenen – egal wie alt, die bereits fit sind und es bleiben wollen. Nach gezielten Aufwärmübungen wird die körperliche Fitness trainiert: Mobilisieren und Stärkten der gesamten Muskulatur mit verschiedenen Kleingeräten. Gute-Laune-Musik begleitet jedes Training, bevor die Stunde mit Dehnungsübungen ausklingt.