GYM 09/01 Fit und beweglich bis ins hohe Alter

Regelmäßige Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten die wichtigen Körperfunktionen zu erhalten um ein gesundes, selbständiges Leben im Alter zu führen.

Wir vermitteln den Teilnehmer-/innen Übungen zur Förderung der Mobilität im Alltag. Gezielte Übungen, die den Aufbau der Muskulatur fördern sowie Dehn- und Mobilisierungsübungen, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit beitragen.