Für alle, die Spaß an der Bewegung in einer Gruppe haben und bis ins hohe Alter fit bleiben mächten, biebt der TSV Barien wieder freie Plätze an.
Sanfte Fitness
Montags von 8:30 - 9:30 Uhr bietet Rudi Karasch ( +49 4242 7558 ) Gymnastik an, die eine kontrollierte, langsame Bewegung mit gezielter Atemtechnik vereint.
Fit und beweglich bis ins hohe Alter
Montags von 10:00 - 11:00 Uhr vermittelt Rudi Karasch ( +49 4242 7558 ) den Teilnehmern Übungen zur Förderung der Mobilität im Alltag. Gezielte Übungen, die den Aufbau der Muskulatur fördern sowie Dehn- und Mobilitätsübungen.
Kraft und Beweglichkeit
Montags von 14:00 - 15:00 Uhr bietet Jutta Behrens ( +49 4203 785261 / +49 162 1927100 ) eine sinnvolle Ergänzung zum Ausdauersport an. Das Training stärkt die Muskeln, verbessert die Rumpfstabilität und stabilisiert die Gelenke. Trainiert wird drinnen und bei gutem Wetter draußen.
Gymnastik “light”
Dienstags von 16:00 - 17:00 Uhr hat Ulrike Stöver ( +49 4242 70580 ) ein Angebot für Anfänger und Wiedereinsteiger. Mit leichtem Herz-Kreislauftraining, Übungen mit oder ohne Kleingeräte und verschiedenen Entspannungstechniken wollen wir wieder die Lust auf Sport und Bewegung in uns wecken.
Fitnessgymnastik 65 plus
Donnerstag von 14:30 - 15:30 Uhr steht in der Stunde von Serena Feierabend ( +49 4242 2041 ) Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Trainiert wird Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Koordination, Körperwarhnehmung und auch geistige Beweglichkeit.
Alle Angebote finden im Sport- und Bewegungszentrum des TSV Barrien , An der Wassermühle 10 in 28857 Syke-Barrien statt.
Zu guter Letzt: Aqua Fitness in Hallenbad Barrien für Frühaufsteher
Donnerstags von 7:00 - 8:00 Uhr können wir eine Stunde Aqua Fitness anbieten. Infos dazu hat Karla Rüscher ( +49 4242 80105 )