Ein ausgewogenes Fitnesstraining für Frauen und Männer, die gemeinsam ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit steigern wollen.
Wir starten nach aktueller Musik mit unterschiedlichen Aufwärmprogrammen. Danach folgt ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur. Mit Kleingeräten, wie XCO, Flexi-Bar, Brasil, Thera-Band u.ä. wird der gesamte Körper trainiert, auch die tief liegenden Muskeln. Zum Schluss lockern und dehnen wir die Muskulatur und starten ins Wochenende.
Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht zwingend nötig. Es gibt die Möglichkeit, 10er-Karten zu erwerben.
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Daten werden erst mit Betätigung der entsprechenden Knöpfe an die Dienste übermittelt. Weitere Information
Leitung & Kontakt

Christa Garbade
+49 1522 4509936
Termin
freitags von 17:30 bis 18:30 UhrOrt
Sport- und Bewegungszentrum
An der Wasssermühle 10
28857 Syke