Die Fitness erhalten oder sogar steigern ist das Ziel dieser Gruppe. Die Stunde beginnt mit einer Aerobic- oder Step-Aerobiceinheit zur Erwärmung. Im Mittelteil wird die Muskulatur gestärkt. Dabei kommen z.B Therabänder, Hanteln oder Flexi-Bars zum Einsatz. Zum Schluss wird abgedehnt und ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
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Leitung & Kontakt
Anke Holle
+49 4242 9311957
Termin
mittwochs von 17:45 bis 19:15 UhrOrt
Sport- und Bewegungszentrum
An der Wasssermühle 10
28857 Syke